فبراير 22, 2022أدق حاسبة الحمل والولادة وجنس الجنين - 2022

 مع انتشار حساسية اللاكتوز بين الأطفال، أصبح البحث عن أفضل أنواع اللبن لهم أمرًا ضروريًا لضمان حصولهم على التغذية السليمة دون تفاقم الأعراض. يعد اللبن مصدرًا هامًا للكالسيوم والبروتينات التي يحتاجها جسم الطفل في مرحلة نموه، ولكن مع وجود حساسية اللاكتوز، يمكن أن تتسبب منتجات الألبان العادية في مشاكل هضمية وتقليل من وجود الكالسيوم المتاح للجسم. لذلك، تحرص العائلات المتأثرة بهذه الحالة على البحث عن بدائل صحية وملائمة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أفضل أنواع اللبن المتوفرة للأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، مع التركيز على القيم الغذائية والفوائد الصحية لكل نوع، لمساعدة الآباء والأمهات في اتخاذ القرار الصحيح لصحة أطفالهم.

حليب الصويا للأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز

حليب الصويا يعد واحدًا من أفضل البدائل للأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتينات والكالسيوم، مما يجعله خيارًا مغذيًا لتلبية احتياجات نمو الطفل.

بالإضافة إلى ذلك، يتميز حليب الصويا بخصائصه الخالية من اللاكتوز، مما يجعله مناسبًا للأطفال الذين يعانون من هذه الحساسية. كما أنه خيار مناسب للأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب الأبقار.

ومع ذلك، ينبغي على الآباء والأمهات الانتباه إلى أن حليب الصويا قد يسبب حساسية لدى بعض الأطفال، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل تقديمه كبديل لحليب الألبان. كما يجب التأكد من اختيار الأصناف المُعزَّزة بالفيتامينات والمعادن لضمان تلبية احتياجات الطفل الغذائية بشكل كامل ومتوازن.

حليب اللوز للأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز

حينما يتعلق الأمر بالأطفال اللذين يعانون من حساسية اللاكتوز، يبحث الآباء دومًا عن بدائل صحية لحليب الألبان العادي. واحدة من هذه البدائل هي حليب اللوز، والذي أصبح يحظى بشعبية متزايدة في الآونة الأخيرة. يعتبر حليب اللوز خيارًا جيدًا للأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز لعدة أسباب. أولاً، يحتوي حليب اللوز على الكالسيوم، الذي يساهم في نمو وتطور العظام والأسنان لدى الأطفال. ثانيًا، لا يحتوي حليب اللوز على اللاكتوز، الذي يمكن أن يسبب مشاكل هضمية لدى بعض الأطفال. وأخيرًا، فإن حليب اللوز يعتبر خيارًا خاليًا من الغلوتين، مما يجعله مناسبًا للأطفال الذين يعانون من حساسية لهذه المادة. ومع ذلك، يجب على الآباء دائمًا التأكد من اختيار الأصناف المعززة بالفيتامينات والمعادن لضمان تلبية احتياجات الطفل الغذائية بشكل كامل ومتوازن. كما يجب استشارة الطبيب قبل تقديم حليب اللوز للأطفال، خاصة إذا كانوا يعانون من أية حالات صحية معروفة.

ما هو حليب الأرز؟

هو بديل نباتي لحليب البقر مصنوع من حبوب الأرز المطحونة. يُعد خيارًا مناسبًا للأطفال الذين يعانون من:

• حساسية اللاكتوز: لا يحتوي على اللاكتوز، وهو السكر الموجود في حليب البقر الذي يصعب هضمه لدى بعض الأشخاص.
• حساسية بروتين حليب البقر: خالي من بروتينات حليب البقر، مما يجعله مناسبًا للأطفال الذين يعانون من الحساسية.
• اضطرابات الجهاز الهضمي: سهل الهضم بشكل عام، مما قد يخفف من أعراض مثل الانتفاخ، والغازات، والإسهال.

فوائد حليب الأرز للأطفال:

• غني بالعناصر الغذائية: يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د المهمين لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى الحديد وفيتامينات ب.
• مدعم بالبروتين: بعض أنواع حليب الأرز مدعمة ببروتين الصويا أو البازلاء، مما يجعلها مصدرًا جيدًا للبروتين للأطفال النباتيين.
• خالي من الكوليسترول: على عكس حليب البقر، لا يحتوي حليب الأرز على الكوليسترول.
• مذاق محبب: قد يجد بعض الأطفال مذاقه مقبولًا أكثر من حليب الصويا أو حليب اللوز.

عيوب حليب الأرز للأطفال:

• منخفض السعرات الحرارية: قد لا يحتوي على سعرات حرارية كافية لتلبية احتياجات بعض الأطفال، خاصةً الرضع.
• غير مدعم بالدهون: يحتوي على دهون قليلة، مما قد يتطلب إضافة مصدر آخر للدهون في النظام الغذائي للطفل.
• قد يحتوي على سكريات مضافة: من المهم التحقق من ملصق المكونات واختيار الأنواع الخالية من السكريات المضافة.
• ممكن أن يتسبب في الحساسية: على الرغم من أنه نادر، إلا أن بعض الأطفال قد يعانون من حساسية تجاه الأرز.

هل حليب الأرز مناسب لطفلك؟

بشكل عام، يعد حليب الأرز خيارًا آمنًا ومغذيًا للأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو غير قادرين على تناول حليب البقر.

ومع ذلك، من المهم استشارة طبيب الأطفال قبل إعطاء طفلك أي نوع من حليب البديل، بما في ذلك حليب الأرز.

سيقوم الطبيب بتقييم احتياجات طفلك الغذائية والتأكد من حصوله على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور بشكل سليم.

نصائح عند إعطاء طفلك حليب الأرز:

1. ابدأ بكميات صغيرة: ابدأ بإعطاء طفلك كمية صغيرة من حليب الأرز وراقب أي أعراض حساسية.
2. اختر نوعًا خاليًا من السكريات المضافة: ابحث عن حليب الأرز المدعم بالكالسيوم وفيتامين د، لكن خالي من السكريات المضافة.
3. أضف مصدرًا للدهون: يمكنك إضافة دهون صحية مثل الأفوكادو أو المكسرات أو بذور الكتان إلى نظام طفلك الغذائي للمساعدة في تعويض نقص الدهون في حليب الأرز.
4. تابع مع طبيب الأطفال: راقب نمو طفلك وتطوره بانتظام مع طبيب الأطفال للتأكد من حصوله على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.