البحث عن وصفات للعشاء: وصفة لعشاء شهي ومشبع

 نقدم لكم أفضل وصفة لعشاء شهية وصحية في هذا المقال، تمتلك ثقلًا معلوماتيًا يضاهي أي موقع آخر. تلبيةً لحاجاتكم وتطلعاتكم نقدم هذه الوصفة المميزة التي ستضفي لمستها الساحرة على مائدتكم.

البحث عن وصفات للعشاء
البحث عن وصفات للعشاء

الوصفة: اكلات للعشاء اللذيذة

المكونات:

  • ١ كوب من الأرز
  • ٢٠٠ غرام من صدر الدجاج المقطع إلى مكعبات
  • ملح وفلفل حسب الذوق
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • بصلة مفرومة ناعمًا
  • ١ فص ثوم مهروس
  • ١٠٠ غرام من البازلاء
  • ١ جزر مقطع إلى دوائر صغيرة
  • ١٠٠ غرام من الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح
  • ١٠٠ غرام من الفطر المقطع
  • ١٠٠ غرام من صلصة الصويا
  • ١٠٠ غرام من صلصة الطماطم

طريقة التحضير:

  • يتم غسل الأرز وتركه جانبًا.
  • في مقلاة كبيرة، يُسخن زيت الزيتون ويُشوح فيه البصل والثوم.
  • يضاف صدر الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه ذهبيًا.
  • تضاف الخضروات (البازلاء، الجزر، الفلفل الأحمر، والفطر) وتطهى لمدة عشر دقائق.
  • يضاف الأرز ويقلب جيدًا.
  • يضاف صلصة الصويا وصلصة الطماطم، ويترك المزيج يطهى على نار هادئة لمدة ٢٠ دقيقة.
  • يقدم الطبق ساخنًا.

فوائد هذه الوصفة:

هذه الوصفة ليست مجرد وجبة شهية، بل تحمل معها فوائد صحية عديدة. من بين هذه الفوائد:

  1. غنية بالبروتينات: صدر الدجاج يحتوي على نسبة عالية من البروتينات اللازمة لبناء العضلات.
  2. محملة بالفيتامينات والمعادن: الخضروات المستخدمة تضيف مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
  3. قليلة الدهون: باستخدام زيت الزيتون واعتماد طهي صدر الدجاج، تكون الوجبة قليلة الدهون مما يلائم الأشخاص الذين يعتنون بصحتهم.

بهذا المقال، قدمنا لكم وصفة فريدة ولذيذة لعشاء صحي وشهي. انقل تجربة الطهي إلى مستوى جديد مع هذه الوصفة الاستثنائية!

وصفات 'عشاء خفيف وسريع ولذيذ

تناول عشاء خفيف مميز: أفضل الوصفات لراحتك وصحتك
نحن هنا لنقدم لكم أفضل وصفات عشاء خفيفة، تجمع بين الطعم الشهي والاهتمام بصحتكم. سواء كنتم تبحثون عن وجبة خفيفة للمساء أو لاستبدال العشاء الرئيسي، فإن هذا المقال سيقدم لكم تشكيلة متنوعة ولذيذة.

1. سلطة الكينوا بالخضار:

المكونات:
  • ١ كوب من الكينوا المطهية
  • ١٫٥ كوب من الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين
  • ١ خيار مقطع إلى دوائر
  • ١٫٥ كوب من الخس المفروم
  • ١٫٥ ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير:
يتم خلط الكينوا المطهية مع الخضار في وعاء كبير.
يضاف عصير الليمون ويتم تبليسها بالملح والفلفل.

2. وجبة الأسماك الشهية:

المكونات:
  • ٢٠٠ غرام من سمك السلمون أو التونة
  • عصير ليمونة واحدة
  • ١ ملعقة صغيرة من الزعتر
  • ١ ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
  • ثوم مهروس حسب الرغبة
طريقة التحضير:
يتم تبليس السمك بعصير الليمون، الزعتر، صلصة الصويا، والثوم.
يشوى السمك في الفرن لمدة ١٥ دقيقة.

3. شوربة الخضار الصحية:

المكونات:
  • ١ بصلة مفرومة
  • ٢ جزر مقطعة إلى دوائر
  • ١ كوسة مقطعة إلى نصف شرائح
  • ١٠٠ غرام من البروكلي
  • ١ لتر من المرق الخضار
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير:
يتم سلق البصل والجزر والكوسة والبروكلي في المرق حتى يصبحوا طريين.
يتم هرس الخضار وتقديم الشوربة ساخنة.

اختر الوصفة التي تناسب ذوقك ورغباتك، واستمتع بعشاء خفيف وصحي.

وجبة عشاء في 10 دقائق: تجهيز وجبات لذيذة في دقائق: أفضل الوصفات للحياة المستعجلة:

نحن هنا لنقدم لكم أفضل وصفات لتجهيز وجبات لذيذة في دقائق. سواء كنتم في عجلة أو ترغبون في تحضير وجبة سريعة ولذيذة، فإن هذا المقال يقدم لكم تشكيلة من الوصفات السهلة والسريعة لتلبية احتياجاتكم.

1. ساندويتش الدجاج الشهي:

المكونات:
  • ١ رغيف خبز
  • ١٠٠ غرام من صدر الدجاج المشوي والمقطع إلى شرائح
  • ١ خس مفروم
  • ١ طماطم مقطعة إلى دوائر
  • ١ ملعقة صغيرة من مايونيز خفيف
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير:
  • يتم وضع شرائح صدر الدجاج على الرغيف.
  • يضاف الخس والطماطم.
  • يتم تبليس الساندويتش بالمايونيز وتتبيله بالملح والفلفل.

2. وجبة الباستا بالصلصة الحمراء:

المكونات:
  • ٢٠٠ غرام من المكرونة
  • ١ كوب من صلصة الطماطم الحمراء
  • ١٠٠ غرام من لحم البقر المفروم
  • ١ بصلة مقطعة
  • ١ فص ثوم مهروس
  • ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير:
يتم غلي المكرونة حسب التعليمات على العبوة.
في مقلاة، يشوى لحم البقر مع البصل والثوم.
يضاف صلصة الطماطم ويترك المزيج يطهى لمدة ١٠ دقائق.

3. سلطة الفواكه اللذيذة:

المكونات:
  • ١ كوب من الفراولة مقطعة
  • ١ كوب من العنب الأحمر
  • ١ موز مقطع إلى دوائر
  • ١٠٠ غرام من الأناناس مقطع
  • عسل للتذوق
طريقة التحضير:
  • يتم خلط الفواكه في وعاء كبير.
  • يتم تقديم السلطة مع رشة من العسل.

وصفات للعشاء بالبطاطس 

وصفة أومليت بالبطاطس والبيض والفروماج: تنوع لذيذ لعشاء سريع

في هذا المقال، سنقدم لكم وصفة رائعة وسهلة لتحضير أومليت بالبطاطس والبيض والفروماج. هذه الوصفة تتميز بتنوع المكونات وسرعة التحضير، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاء لذيذ وسريع.
المكونات:
  • ٢ بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
  • ٤ بيض
  • ١/٢ كوب من الفروماج المبشور
  • ١ بصل متوسط الحجم، مفروم
  • ١/٤ كوب من الحليب
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
  • ٢ ملعقة كبيرة من الزيت للقلي
طريقة التحضير:
  • يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
  • يُضاف البصل ويشوى حتى يصبح شفافًا.
  • تُضاف البطاطس المبشورة وتطهى حتى تنضج وتأخذ لونًا ذهبيًا.
  • في وعاء، يُخفق البيض مع الحليب ويُضاف الفروماج المبشور والبطاطس المشوية.
  • يُضاف المزيج إلى المقلاة، ويُترك حتى يتماسك البيض.
  • يُتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  • يُقدم الأومليت اللذيذة والساخنة.

استمتعوا بتحضير هذه الوصفة السهلة والشهية لأومليت بالبطاطس والبيض والفروماج، واستمتعوا بعشاء سريع ولذيذ.
ان كنت من عشاق الطبخ فلا تتردد في زيارة هذا المقال: حلى النسكافيه البارد: كيفية صنع حلى النسكافيه الباردة بأسلوب لذيذ وفريد.
نتمنى أن تنال الوصفات المقدمة من عالم كيتي إعجابكم ورضاكم.
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -