نوم الطفل حديث الولادة والرضاعة
يجب على الام الجديدة اي الحامل لاول مرة في حياتها ان تكون مستعدة تماما لفترة رعاية المولود الجديد حيث ستجدين ان الامر سيكون صعبا عليك في البداية, اي انك ستضطرين لوضع روتين يومي خاص بك للتعامل مع مولودك الاول من جانبي النوم و الرضاعة , و يجب عليك تخصيص اغلب وقتك لرعاية مولودك الجديد, و الجدير بالذكر ان مولودك خلال هذه الفترة يكون في مرحلة الانتقال , اي انه سيحتاج الى بعض الوقت حتي يتكيف مع العيش خارج الرحم.
كل هذه الامور ستسبب لك القليل من الخوف لكن لا داعي لذلك فنجن هنا لتقديم المساعدة و كوني متاكدة تماما ان فترة الرضاعة ستمر مثلها مثل مرحلة الحمل, و كل الامور ستكون بخير ان شاء الله, و نحن بدورنا نقدم لك هنا مقالا شاملا عن نوم الاطفال حديثي الولادة و عدد مرات الرضاعة لطفلك الجديد.
نوم الاطفال حديثي الولادة
بعد ولادة الطفل الجديد فان الامر سياخذ معه بعض الوقت كي يتمكن دماغه و جهازه العصبي من التمييز بين الليل و النهار, و يتبع الاطفال حديثو الولادة برنامجهم الخاص و التلقائي في النوم الذي يعتبر حاجة بيولوجية لابد منها لاراحة العقل و الاعضاء, و خلال اول اسبوعين الى الاشهر الستة المقبلة ستبدا الام و الرضيع بالاستقرار على روتين نوم الرضيع, و يجب على الام ان تسعى جاهدة لتوفير نوم هادئ لطفلها الرضيع, من خلال الحفاظ على الهدوء و السكينة , كما ان الاهتمام بنظافة الطفل من قبيل تغيير الحفاظات يساعد بشكل كبير على توفير الهدوء و الراحة للطفل من اجل نوم هادئ و مريح.
اما في ما يخص مكان نوم الطفل فيجب ان تكون الاضواء منخفضة مع الالتزام بالهدوء التام وتجنب الثرثرة و الكلام المرتفع بجانب طفلك, بالاضافة الى ذلك يجب على الام ان تساعد طفلها كي يميز بين الليل و النهار من خلال تجنب اللعب مع الطفل و التحدث معه في الفترة الليلية حيث سيدرك تلقائيا ان هذه الفترة مخصصة للنوم, و لا تحاولي ابدا ابقائه مستيقظا في النهار على امل ان يتعب و ينام بالليل, حيث ان الاطفال الرضع الذين يتعبون كثيرا في النهار يجدون صعوبة في النوم اثناء الليل و يقومون بالصراخ و البكاء بدل النوم.
نصائح مفيدة لنوم الرضع وكيفية رضاعتهم
- ينصح دائما بوضع الطفل للنوم على ظهره, وليس على بطنه او جانبه.
- لا يوضع اي شيء بسرير الاطفال كالالعاب او اي شيئ يمكنه ان يزعج الطفل و يشوش راحته.
- يجب ان تنام الام مع مولودها في نفس الغرفة, و لكن ليس في نفس السريرلان ذلك يزيد من متلازمة موت الرضيع المفاجئ , ووجود الام مع طفلها في نفس الغرفة مهم جدا حتى بلوغه الشهر السادس.
- التاكد من ان مكان نوم الطفل يستوفي جميع شروط السلامة.
- التاكد من الحالة الجوية للغرفة , و اختيار اللباس المناسب حسب الجو و تجنب خنق الطفل بالملابس.
- راقبي درجة حرارة الطفل كي لا ترتفع و يمكنك ذلك من خلال لمس جبهته و ملاحظة ما اذا كان يتعرق ام لا.
- الحفاظ على نظافة الجو من خلال ابعاد المدخنين و تجنب احراق اي شيء يطلق رائحة كريهة كالبلاستيك كي لا يتم خنق الرضيع بالدخان.
- يجب ان يتمتع الرضيع بالقدر الكافي من النوم, و من بين العلامات التي توحي بان طفلك مرهق و يحتاج للنوم : البكاء المستمر , التثاؤب, فرك العينين, البكاء المستمرو الهدوء الشديد.
معدل نوم الأطفال حديثي الولادة
- يحتاج الأطفال حديثي الولادة الى معدل نوم يصل من 14 الى 17 ساعة في اليوم الواحد, و قد ينام بعض الاطفال حتى 18-19 ساعة على مدار 24 Hours.
- خلال اول اسبوعين فان الطفل ينام من 18 الى 20 ساعة في اليوم و تبدا الساعات تقل تدريجيا حتى يبلغ شهره الاول فينام 8 ساعات متفرقة في النهار و 8 ساعات اخرى خلال الليل.
- يغفو الرضيع على دورات من النوم و اليقظة خلال فترة النهار, و تكون فترات نومه اكثر خلال الليل.
- تختلف دورات النوم من طفل الى اخر , فقد يغفو طفلك ساعتين تقريبا في كل مرة خلال النهار و يقابلها 4 الى 6 ساعات خلال الليل.
- يمكنك وضع الروتين الذي ترينه مناسبا لطفلك عند بداية الاسبوع السادس.
مواعيد رضاعة الأطفال حديثي الولادة
من المعروف لدى الامهات ان المولود يحتاج الى الرضاعة في كل مرة يستيقظ فيها لان الطفل غالبا ما يستيقظ جائعا, و يجب على الام ان تنضم عدد الرضعات التي تقدمها لطفلها بشكل يناسب نوم الطفل و استيقاظه, و يكون بذلك عدد مرات الرضاعة مقترنا بروتين النوم بصورة كبيرة.
في اغلب الاحيان يستيقظ الأطفال حديثي الولادة كل ساعتين لتناول الطعام كما نجد ان الاطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية يرضعون في كل 2-3 ساعة تقريبا , بينما الاطفال الذين يستعملون الحليب الاصطناعي يميلون الى الرضاعة بمعدل اقل, كما يجب على الام ان تقوم بايقاظ الطفل الذي ينام لفترات اطول لارضاعه, و ينصح الاطباء بايقاضه كل 3-4 ساعات حتى يظهر زيادة جيدة في الوزن , و هو ما يحدث عادة في اول اسبوعين و بعد ذلك يمكنك ترك الطفل ينام ساعات اطول حتى يرتاح جيدا.
متى ينتظم نوم الطفل حديثي الولادة
نعلم جميعا ان ساعات نوم الطفل حديث الولادة كثيرة مقارنة مع البالغين , حيث غالبا ما ينام 18 ساعة في اليوم , و اغلب المواليد لا ينامون لمدة تزيد عن ساعتين او اربع ساعات دفعة واحدة , مما يجعل نوم الطفل مضطربا نوعا ما و هذا ما يورث القلق لدى الام, حيث تستيقظ بدورها عدة مرات في الليلة الواحدة لترضع و ترعى مولودها.
و لهذا قررنا ان نشارك معك هذه الفقفرة لنجيب على السؤال المحير : متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة ؟
- مابين عمر 7 و 8 اسابيع , و اغلب المواليد يبدا نومهم بالانتظام اي ينامون فترة اقصر في النهار و فترة اطول بالليل.
- ما بين 4 و 6 اشهر يكون باستطاعة المولود ان ينام من 8 الى 12 ساعة نوم متواصلة, و يبدا بعض المواليد يالنوم لساعات اطول ابتداءا من الاسبوع 7.
كيف تساعد الام مولودها الحديث على تنظيم نومه ؟
في حال ما لاحظت الام اضطرابا في روتين النوم عند الطفل حديث الولادة, فننصحها الا تدعه يبقلى مستيقظا اكثر من ساعتين في الاسابيع الستة الاولى من عملاه , و يجب مساعدته على النوم في الكثير من الاحيان.
يمكنك ايضا ان تعلمي مولودك التمييز بين اليل و النهار و ذلك عن طريق اللعب معه قليلا اثناء استيقاظه نهارا , و حرصك على ان تكون هناك اصوات طبيعية و غير مزعجة في المنزل. حيث اته بهذه الطريقة يستشعر طفلك الرضيع ان فترة النهار مخصصة للنشاط و الحركة , بينما فترة اليل التي تعمها السكينىة و الهدوء تكون مخصصة للراحة و النوم حيث تقل الحركات و تنخفض الاصوات و الاضواء .
كثرة النوم لدى الطفل الرضيع و عند الأطفال حديثي الولادة
تلاحظ العديد من الأمهات أن الأطفال حديثي الولادة غالبا ما ينامون لفترات طويلة, وهذا أمر طبيعي جدا الى حد ما, لكن الافراط في النوم لدى الطفل الرضيع حديث الولادة قد يكون ناتجا عن أسباب عديدة نلخصها في ما يلي:
1. مشكل أو سبب صحي
قد يكون النوم عند الطفل الرضيع لفترة طويلة ناتجا عن اصابته بمشكلة صحية تستدعي التشخيص والعلاج, للأن ذلك يؤثر بشكل مباشر على نمط النوم والقدرة على التنفس, مما يظطره الى تعةيض ساعات النوم عندما يحس بتحسن.
2. طفرة نمو الرضيع
عندما يتزايد معدل نمو الطفل فان ذلك يؤثر مباشرة على سرعة نومه.
3. اضطراب التنفس ومشاكل القلب التي تستوجب التشخيص والعلاج.
4. التطعيمات
أيضا من بين الأسباب التي تزيد من فترة نوم الطفل الرضيع عموما هي التطعيمات التي يحصل عليها الطفل لكن مفولها يزول مباشرة بعد ثلاثة أيام ويعود نمط النوم الى معدله الطبيعي.
5. قلة تناول الطعام
يؤدي النقص في التغذية اللازمة للطفل الى حدوث اضطرابات في معدل النوم عند الطفل الرضيع حديث الولادة بسبب اصفرار الجلد واصفرار بياض العين ما يجعل الطفل الرضيع يعاني من اليرقان.
علامات كثرة نوم الأطفال حديثي الولادة
نوم الرضيع لفترات طويلة له علامات كثيرة نذكر منها ما يلي:
- يكون لون البول أصفر داكن.
- عدم نوم الطفل بشكل طبيعي.
- ميول الطفل الى الهدوء.
- . نوم الرضيع في أوقات خارجة عن المألوف.
يعد النوم لدى الطفل الرضيع حاجة ضرورية وأساسية من أجل التمتع بنمو سليم وصحي يضمن اشتغال القدرات الدهنية والبدنية بشكل طبيعي وسلس, ولهذا يجب على الأم تركز على تنظيم فترات النوم لدى الأطفال حديثي الولادة والسهر على توفير السكينة والهدوء في مكان النوم, كما ينصح أيضا بالحفاظ على النظافة وتوفير محيط امن وصحي قدر المستطاع.
كما تجدر الاشارة أن للطفل حديث الولادة حقوقا عديدة وأهمها الحق في توفير نوم هادئ ومنظم, ولنوم الطفل شروط مهمة منها النظافة وعدم الازعاج وضبط درجة حرارة الغرفة بشكل مناسب.
اذا كان لديك اي اشكال اخر متعلق بصحة طفلك يمكنك كتابته في التعليقات حتى نزودك بالمعلومات اللازمة حول الموضوع
لا تنسي مشاركة الموضوع في مواقع التواصل لنشر المعرفة و لكي يستفيد الجميع